Olahraga tidak selalu harus berat untuk memberikan manfaat besar bagi jantung. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau berenang dapat membantu menjaga ritme jantung tetap stabil. Rutin melakukan aktivitas
Makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan jantung. Mengonsumsi makanan alami seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, dan biji-bijian utuh dapat membantu menjaga pembuluh darah tetap bersih.
Menjaga kesehatan jantung tidak selalu harus dengan cara yang rumit. Langkah kecil yang dilakukan setiap hari dapat memberikan dampak besar bagi kekuatan jantung. Misalnya, memulai hari dengan berjalan kaki selama
